Descubriendo los Efectos Positivos del Café en la Salud Renal: Más Allá de los Mitos
Descubre cómo el café, consumido moderadamente, podría beneficiar la salud renal según investigaciones recientes. Conoce los efectos positivos y las precauciones necesarias.
El café, una de las bebidas más populares a nivel mundial, ha estado rodeado de debates sobre sus efectos negativos. Sin embargo, más allá de las preocupaciones, una investigación reciente destaca los posibles beneficios del café para la salud renal.
Un estudio publicado en la revista científica Kidney International Reports en 2022 reveló que el consumo moderado y regular de café puede ser beneficioso para los riñones al reducir la incidencia de lesiones renales agudas.
Investigadores de la Universidad Johns Hopkins llevaron a cabo un estudio que demostró que el consumo diario de café puede reducir hasta en un 15% el riesgo de lesión renal aguda, y esta cifra puede aumentar hasta un 22% con el consumo de dos o tres tazas al día.
Además, un estudio publicado en 2020 en la Journal of Renal Nutrition encontró que el café puede disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades renales crónicas, así como la enfermedad renal en etapa terminal y la albuminuria.
Estos beneficios se atribuyen a las propiedades diuréticas de la cafeína, que estimula la producción de orina y ayuda al cuerpo a mantener un equilibrio adecuado de fluidos y minerales, como el potasio y el sodio.
Sin embargo, es importante consumir café con moderación, ya que un exceso puede tener efectos negativos en la salud, como elevar la presión arterial y aumentar el riesgo de albuminuria y hiperfiltración renal.
